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代謝が下がってきているのが大問題〜加圧ビューティーテラス

Coyori美容液オイル (Infospace Bnr015)

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター8回目 施術ベッドの様子

2015.10.25

コスパ★★★☆☆
即効性★★★☆☆
オススメ度★★★★☆
価格¥17,250-/90min

運がいい?運が悪い?

ドリームダイエッター8回目。加圧ビューティーテラス銀座本店に行ってきました。今回はちょっとしたハプニングがあって、10分ほど遅刻してしまったんです。最悪><着替えて加圧トレーニングのスタジオに入るとすでに16分ほど経過…

遅刻してしまった分、加圧トレーニングを短くするか、エステを短くするか悩んだ末、加圧トレーニングはしっかりやって、エステを少し短くすることに。

うふふ。今日の私はついてます。実は、採寸の時間を取っていたのでその分で遅刻時間が相殺できるとのこと。よかった…加圧トレーニングもエステもしっかり受けてきました。

基礎代謝の低下を防ぐには…

加圧トレーニングの後、エステのフロアに移動して体重だけ測ったんだけど、ここで問題が…

 

体重は減ってきているけど、基礎代謝も落ちている!

 

これは大問題ですよ!!

 

基礎代謝が高いと、何もしなくてもカロリーを消費するのに、この基礎代謝が低いとなかなかカロリーを消費してくれない…

ということで今日は、エステの間ずっと基礎代謝の話となんとか体重を落とす話をしてました。

 

◼︎食事

前の日に食べ過ぎたときでも、温野菜を中心に少しでも食べる。朝ごはんを抜くとお昼に血糖値が急激に上昇するので、食べたものを全て蓄えてしまうのです。

食物繊維は生野菜でもいいんだけど、私の場合は体を冷やすものはできるだけ避けたほうがよい状態なので、できるだけ温野菜に。具沢山お味噌汁がオススメ。

朝ごはんとお昼ごはんならそれぞれおにぎり1個ずつくらいの炭水化物を取ってもよい。

疲れているときは鶏肉を美肌のためには豚肉w

 

◼︎お風呂

心臓に病気もなく、高血圧でもない私は、42℃くらいのお風呂にしっかり首まで浸かって体を温めたほうがよい。

42℃くらいのお湯に10分入るとヒートショックプロテインがつくられてお肌にもよく免疫力もアップ。

入浴の前後でちゃんとお水をとる。

 

◼︎その他

食事の前に酵素を飲む。これはやってるんだけど…

水を飲む量が少ないので、しっかりと昼間お水をとるようにする。トイレに行く回数の150倍の水を取らないと水分不足になっちゃう><

1回のトイレで120ccほどの尿を排出しているので、トイレの回数の120倍、それだけだとちょっと足りないので150倍くらいは水分補給をしたほうがいいのです。

思い当たる原因は、食事の取り方くらいかなぁ…朝ごはんをめんどくさいので雑炊的なものをたべてたの。これを改善して、温野菜→おかず→ゴハン。という流れにしてみよう。

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター8回目 施術前後比較お腹側面の様子

あんまり変化ないかな


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター8回目 施術前後比較 お腹正面の様子

おへその形がかわるw

 

今日ついてくれたエステティシャンの方は、すごくしっかりと体の変化や数字の変化をみてくれて、しっかりといろいろな提案をしてくれるのですごく一緒にがんばれる感じがするのです!

「加圧」に関する記事はこちら

「腸もみ」に関する記事はこちら

「ラジオ波」に関する記事はこちら

【加圧ビューティーテラス】Homepage

Coyori美容液オイル Smp Bnr019
Coyoriトライアルセット Side Bnr017

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2015.10.25

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運がいい?運が悪い?

ドリームダイエッター8回目。加圧ビューティーテラス銀座本店に行ってきました。今回はちょっとしたハプニングがあって、10分ほど遅刻してしまったんです。最悪><着替えて加圧トレーニングのスタジオに入るとすでに16分ほど経過…

遅刻してしまった分、加圧トレーニングを短くするか、エステを短くするか悩んだ末、加圧トレーニングはしっかりやって、エステを少し短くすることに。

うふふ。今日の私はついてます。実は、採寸の時間を取っていたのでその分で遅刻時間が相殺できるとのこと。よかった…加圧トレーニングもエステもしっかり受けてきました。

基礎代謝の低下を防ぐには…

加圧トレーニングの後、エステのフロアに移動して体重だけ測ったんだけど、ここで問題が…

 

体重は減ってきているけど、基礎代謝も落ちている!

 

これは大問題ですよ!!

 

基礎代謝が高いと、何もしなくてもカロリーを消費するのに、この基礎代謝が低いとなかなかカロリーを消費してくれない…

ということで今日は、エステの間ずっと基礎代謝の話となんとか体重を落とす話をしてました。

 

◼︎食事

前の日に食べ過ぎたときでも、温野菜を中心に少しでも食べる。朝ごはんを抜くとお昼に血糖値が急激に上昇するので、食べたものを全て蓄えてしまうのです。

食物繊維は生野菜でもいいんだけど、私の場合は体を冷やすものはできるだけ避けたほうがよい状態なので、できるだけ温野菜に。具沢山お味噌汁がオススメ。

朝ごはんとお昼ごはんならそれぞれおにぎり1個ずつくらいの炭水化物を取ってもよい。

疲れているときは鶏肉を美肌のためには豚肉w

 

◼︎お風呂

心臓に病気もなく、高血圧でもない私は、42℃くらいのお風呂にしっかり首まで浸かって体を温めたほうがよい。

42℃くらいのお湯に10分入るとヒートショックプロテインがつくられてお肌にもよく免疫力もアップ。

入浴の前後でちゃんとお水をとる。

 

◼︎その他

食事の前に酵素を飲む。これはやってるんだけど…

水を飲む量が少ないので、しっかりと昼間お水をとるようにする。トイレに行く回数の150倍の水を取らないと水分不足になっちゃう><

1回のトイレで120ccほどの尿を排出しているので、トイレの回数の120倍、それだけだとちょっと足りないので150倍くらいは水分補給をしたほうがいいのです。

思い当たる原因は、食事の取り方くらいかなぁ…朝ごはんをめんどくさいので雑炊的なものをたべてたの。これを改善して、温野菜→おかず→ゴハン。という流れにしてみよう。

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター8回目 施術前後比較お腹側面の様子

あんまり変化ないかな


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター8回目 施術前後比較 お腹正面の様子

おへその形がかわるw

 

今日ついてくれたエステティシャンの方は、すごくしっかりと体の変化や数字の変化をみてくれて、しっかりといろいろな提案をしてくれるのですごく一緒にがんばれる感じがするのです!

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