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体重が落ちない停滞期〜加圧ビューティーテラス

Coyori美容液オイル (Infospace Bnr015)

加圧ビューティテラス01 看板の様子

2015.11.07

コスパ★★★☆☆
即効性★★☆☆☆
オススメ度★★★★☆
価格¥17,250-/90min

アドバイスを受けて生活改善

加圧ビューティーテラス銀座本店で加圧トレーニングとエステをしてきました。

加圧ビューティーテラス ビルの外観の様子

今夜は空に雲が多いです

ドリームダイエッターを始めて9回目。体重を5kg落とすのがこのコースの目的なので、他のパーツのサイズダウンがうまくいっても、体重が目標体重に達しないと失敗なのです。焦るのも良くないので、地道に頑張るしかないんだけど…停滞期に突入している気がする。

前回のエステティシャンの方からのアドバイスを受けて、食生活、お風呂の入り方、お水を飲むこの3つを実践。すぐには効果はでないだろうけどコツコツとw

 

今日は、加圧トレーニングの後に飲もうと思って豆乳を買ってきました。

 

トレーニングの後にたんぱく質を取ると筋肉を作りやすくなる。

 

ということでトレーナーさんに聞いてみると、よいですね。とのことなので加圧トレーニングの後に豆乳を一気飲みw

上半身にしっかりとラジオ波を!

エステのフロアに移動。今日は施術の後に採寸をするので少し時間が長め。

 

どこをケアするか最初に相談。お腹、腰周り、肩甲骨、肩を重点的にラジオ波をかけていくことにします。

最初の頃より腸が動き出すのが早くなったかも。割とすぐにグルってお腹が鳴り出した。

 

お腹の後はうつ伏せになって、腰回りからラジオ波かけていきます。その後肩甲骨周り両肩としっかり温めていきます。二の腕にもラジオ波をかけていきます。気持ちがいい〜

ラジオ波をかけて温まるのも早くなってお肉が柔らかくなるのも早くなってきた。けど…家で体重を測るときに一緒に基礎代謝が計れるので測っていたんだけど、基礎代謝が上がらない。

サイズ的にはすごいですよ!!

今日は採寸の日なので、施術が一通り終わったところで水着に着替えて採寸と体重測定。

上半身

計測部位→ 二の腕 ウエスト 腰回り ヒップ
1回目→9回目 -0.9cm -5.0cm -7.8cm -1.5cm

下半身

計測部位→ 太もも ひざ上 ふくらはぎ 足首
1回目→9回目 -4.8cm -2.6cm -0.9cm -0.9cm

その他

計測部位→ 体重 体脂肪率 基礎代謝 内臓脂肪
1回目→9回目 -3.4kg 23.2% 1053kcal 5.5→4.5

サイズ的には全体的にいい感じにダウンしてるんだけど、体重が!!!体重が減らない…これが停滞期というやつなのか。内臓脂肪が少し減ってきたけど、基礎代謝は落ちてるし、体脂肪やら皮下脂肪が増えている。

加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 正面の様子

初回の写真がぼけてるのでちょっとわかりにくいけど、全体的に形が変わってきたでしょ


加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 側面

写真でみるとサイズダウンがはっきりわかりますねw


加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 背面の様子

かなりプニッていた肉がなくなってきてます

 

もう少し内臓脂肪が落ちると体重も落ちるはず、何か打開策が欲しいですね!

 

ということで、しばらくヘルシア緑茶かヘルシアコーヒーを飲んでみることにします。

あとは、エステティシャンもトレーナーも、体が冷えると基礎代謝が悪くなるので、できるだけ体を冷やさないようにとおっしゃいます。南国系フルーツや夏野菜は体を冷やしちゃうのでNG。生野菜もできれば避ける!

家での筋トレは、腹筋や背筋、おしり太ももなど大きな筋肉を鍛えるようにしたほうがいいので、ちょこちょこ筋トレもやっていこうかと思う。

【加圧】に関する記事はこちら

【腸もみ】に関する記事はこちら

【ラジオ波】に関する記事はこちら

【加圧ビューティーテラス】Homepage

Coyori美容液オイル Smp Bnr019
Coyoriトライアルセット Side Bnr017

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体重が落ちない停滞期〜加圧ビューティーテラス

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加圧ビューティテラス01 看板の様子
コスパ★★★☆☆
即効性★★☆☆☆
オススメ度★★★★☆
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アドバイスを受けて生活改善

加圧ビューティーテラス銀座本店で加圧トレーニングとエステをしてきました。

加圧ビューティーテラス ビルの外観の様子

今夜は空に雲が多いです

ドリームダイエッターを始めて9回目。体重を5kg落とすのがこのコースの目的なので、他のパーツのサイズダウンがうまくいっても、体重が目標体重に達しないと失敗なのです。焦るのも良くないので、地道に頑張るしかないんだけど…停滞期に突入している気がする。

前回のエステティシャンの方からのアドバイスを受けて、食生活、お風呂の入り方、お水を飲むこの3つを実践。すぐには効果はでないだろうけどコツコツとw

 

今日は、加圧トレーニングの後に飲もうと思って豆乳を買ってきました。

 

トレーニングの後にたんぱく質を取ると筋肉を作りやすくなる。

 

ということでトレーナーさんに聞いてみると、よいですね。とのことなので加圧トレーニングの後に豆乳を一気飲みw

上半身にしっかりとラジオ波を!

エステのフロアに移動。今日は施術の後に採寸をするので少し時間が長め。

 

どこをケアするか最初に相談。お腹、腰周り、肩甲骨、肩を重点的にラジオ波をかけていくことにします。

最初の頃より腸が動き出すのが早くなったかも。割とすぐにグルってお腹が鳴り出した。

 

お腹の後はうつ伏せになって、腰回りからラジオ波かけていきます。その後肩甲骨周り両肩としっかり温めていきます。二の腕にもラジオ波をかけていきます。気持ちがいい〜

ラジオ波をかけて温まるのも早くなってお肉が柔らかくなるのも早くなってきた。けど…家で体重を測るときに一緒に基礎代謝が計れるので測っていたんだけど、基礎代謝が上がらない。

サイズ的にはすごいですよ!!

今日は採寸の日なので、施術が一通り終わったところで水着に着替えて採寸と体重測定。

上半身

計測部位→ 二の腕 ウエスト 腰回り ヒップ
1回目→9回目 -0.9cm -5.0cm -7.8cm -1.5cm

下半身

計測部位→ 太もも ひざ上 ふくらはぎ 足首
1回目→9回目 -4.8cm -2.6cm -0.9cm -0.9cm

その他

計測部位→ 体重 体脂肪率 基礎代謝 内臓脂肪
1回目→9回目 -3.4kg 23.2% 1053kcal 5.5→4.5

サイズ的には全体的にいい感じにダウンしてるんだけど、体重が!!!体重が減らない…これが停滞期というやつなのか。内臓脂肪が少し減ってきたけど、基礎代謝は落ちてるし、体脂肪やら皮下脂肪が増えている。

加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 正面の様子

初回の写真がぼけてるのでちょっとわかりにくいけど、全体的に形が変わってきたでしょ


加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 側面

写真でみるとサイズダウンがはっきりわかりますねw


加圧ビューティーテラス9回目 ドリームダイエッター開始時と9回目の比較 背面の様子

かなりプニッていた肉がなくなってきてます

 

もう少し内臓脂肪が落ちると体重も落ちるはず、何か打開策が欲しいですね!

 

ということで、しばらくヘルシア緑茶かヘルシアコーヒーを飲んでみることにします。

あとは、エステティシャンもトレーナーも、体が冷えると基礎代謝が悪くなるので、できるだけ体を冷やさないようにとおっしゃいます。南国系フルーツや夏野菜は体を冷やしちゃうのでNG。生野菜もできれば避ける!

家での筋トレは、腹筋や背筋、おしり太ももなど大きな筋肉を鍛えるようにしたほうがいいので、ちょこちょこ筋トレもやっていこうかと思う。

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