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少しつづ体重も減少してラストスパート〜加圧ビューティテラス

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 施術師の様子

2015.11.24

コスパ★★★☆☆
即効性★★★☆☆
オススメ★★★★☆
価格¥17,250-/90min

トレーナーさんからのアドバイス

今日も銀座の加圧ビューティテラス銀座本店に加圧トレーニングとエステ行ってきました。

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 周辺の様子

人通りは少ない

ドリームダイエッターの期限があとすこしとなりました。早いもので今日を入れてあと2回!行けるのか?!私!
サロンに着くと早速お着替えの後、加圧トレーニング。

 

どうですか?変化は実感してますか?

 

基本、生活習慣や体重、体型をチェックしているのはエステティシャンの方なので、加圧のトレーナーさんはよく知らないみたいです。

 

基礎代謝が上がらなくて、朝は1,000切ってます(><)

 

トレーナーさんから言われたのは、

1、体を冷やさないこと

2、湯船に15分つかること

3、筋トレは朝やる事。

ということでラストスパートやってみます。

体重が減り始めた

エステのフロアに移動。

今日もお腹と腰をマッサージ。うつ伏せから始めます。

マッサージしてもらいながら、基礎代謝が相変わらず低い件を相談したんだけど、こればかりはよく分からない><

 

朝ごはんには温かい具沢山の汁物+豚肉+生野菜を摂る。

食事の前には酵素を今までよりたくさん飲む。

42℃の湯船に10分入る。

子宮と仙骨を温める。

 

一応これは守ってるんですけど…

ただ、前回、前々回と比較的順調に体重が落ち始めているので、生活についてはこのまま続けていくのが良いかもしれない!

体重測定の結果は?!

この大事に時期だというのに、週末に、ちょっと食べ過ぎてしまったので体重測定が心配…

計測部位→ 体重 体脂肪率 基礎代謝 内臓脂肪
10回目→12回目 -1.5kg 23.4%→20.2% 1041kcal 4.5→4.0

ドリームダイエッター10回目前回のブログで経過報告した時とくらべても、体型的にはよりスッキリした感じ。いい感じだ!

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の正面を比較した様子

太ももが細くなってる


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の側面を比較した様子

12回目は反り腰が少し改善?


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の背面を比較した様子

背中はそんなに変わらないか?

とうとう次回の体重測定が運命の日!現時点で体重的には「あと-400g」なんだけど、念のため来週までにあと800gは減らしておきたいところ。

 

がんばりま〜〜す

 

加圧に関する記事はこちら

腸もみに関する記事はこちら

ラジオ波に関する記事はこちら

【加圧ビューティーテラス】Homepage

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加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 周辺の様子

人通りは少ない

ドリームダイエッターの期限があとすこしとなりました。早いもので今日を入れてあと2回!行けるのか?!私!
サロンに着くと早速お着替えの後、加圧トレーニング。

 

どうですか?変化は実感してますか?

 

基本、生活習慣や体重、体型をチェックしているのはエステティシャンの方なので、加圧のトレーナーさんはよく知らないみたいです。

 

基礎代謝が上がらなくて、朝は1,000切ってます(><)

 

トレーナーさんから言われたのは、

1、体を冷やさないこと

2、湯船に15分つかること

3、筋トレは朝やる事。

ということでラストスパートやってみます。

体重が減り始めた

エステのフロアに移動。

今日もお腹と腰をマッサージ。うつ伏せから始めます。

マッサージしてもらいながら、基礎代謝が相変わらず低い件を相談したんだけど、こればかりはよく分からない><

 

朝ごはんには温かい具沢山の汁物+豚肉+生野菜を摂る。

食事の前には酵素を今までよりたくさん飲む。

42℃の湯船に10分入る。

子宮と仙骨を温める。

 

一応これは守ってるんですけど…

ただ、前回、前々回と比較的順調に体重が落ち始めているので、生活についてはこのまま続けていくのが良いかもしれない!

体重測定の結果は?!

この大事に時期だというのに、週末に、ちょっと食べ過ぎてしまったので体重測定が心配…

計測部位→ 体重 体脂肪率 基礎代謝 内臓脂肪
10回目→12回目 -1.5kg 23.4%→20.2% 1041kcal 4.5→4.0

ドリームダイエッター10回目前回のブログで経過報告した時とくらべても、体型的にはよりスッキリした感じ。いい感じだ!

加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の正面を比較した様子

太ももが細くなってる


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の側面を比較した様子

12回目は反り腰が少し改善?


加圧ビューティーテラス ドリームダイエッター12回 10回目と12回目の背面を比較した様子

背中はそんなに変わらないか?

とうとう次回の体重測定が運命の日!現時点で体重的には「あと-400g」なんだけど、念のため来週までにあと800gは減らしておきたいところ。

 

がんばりま〜〜す

 

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